Ressignifique sua relação consigo e liberte-se dos padrões que te limitam, seja na sua vida pessoal ou profissional.
Culpa, vergonha, autossabotagem, medos infundados, pensamentos intrusivos e ciclos repetitivos não precisam mais fazer parte da sua vida. Vamos transformar como você pensa, sente e age para que você confie em si mesma e viva com mais leveza e autenticidade — sem precisar ficar eternamente em terapia.
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O primeiro passo sempre é o mais difícil, mas você estará em um ambiente seguro.
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(sem sair de casa)
Quebrando o ciclo vicioso
Por que você não consegue fazer o que é preciso, mesmo querendo tanto? Vamos identificar os pensamentos, crenças e hábitos que te puxam de volta ao mesmo lugar. Nessa sessão, você vai entender o que está por trás desses bloqueios – que experiências da sua história de vida podem estar relacionadas de forma inconsciente a eles e como é possível se libertar para construir relações mais saudáveis, confiar em si mesma e agir com leveza e segurança. Imagine uma vida onde você não precisa mais lutar contra si mesma para avançar.
Indo além dos sintomas
Nas sessões, mergulhamos na origem dos sentimentos e crenças que desencadeiam seu comportamento. Vamos explorar como as experiências passadas, crenças internalizadas e gatilhos emocionais criaram esse padrão de comportamento que hoje te traz sofrimento.
Quando sua mente e suas emoções deixam de puxar você para trás, agir de forma confiante, leve e autêntica se torna possível. Essa transformação é real e já aconteceu e segue acontecendo para muitos de meus clientes.
Não basta ter força de vontade...
Mudar não é uma questão de força de vontade. Se fosse, você já teria conseguido. O que realmente te prende são padrões inconscientes que fazem você repetir os mesmos comportamentos, mesmo sabendo que não quer mais isso.
Na forma como trabalho, não tratamos apenas dos sintomas, mas da raiz do problema. Usando o EMDR e outras abordagens baseadas em neurociência, ajudo seu cérebro a reprocessar experiências e crenças que te mantêm presa no ciclo da autossabotagem e repetição de sintomas e padrões. Isso significa que a mudança não precisa ser uma batalha constante — ela acontece de dentro para fora, de forma natural e duradoura.
Para isso, trabalharemos no nível emocional e prático para criar um novo sistema interno que ressignifique a sua relação consigo mesma e as situações com as quais você tem dificuldade.
O que você realmente quer
Você não quer apenas parar de se sabotar. Você quer se sentir no controle da sua própria vida. Quer confiar em si mesma, agir com leveza e não carregar mais a culpa de sempre voltar para os mesmos padrões.
Nas sessões, exploramos como suas crenças sobre si mesma — muitas vezes formadas por experiências na infância ou em momentos marcantes da vida — estão influenciando suas escolhas e comportamentos hoje. Com técnicas práticas, ressignificamos essas crenças, permitindo que você desenvolva liberdade emocional e um novo olhar para si mesma. Assim, suas decisões passam a refletir autocuidado, segurança e alinhamento com quem você realmente é.
Atendimento Individual, apenas você & eu.
O que você terá em 90 minutos de atendimento?
Identificação Rápida
Começamos a sessão mapeando os gatilhos que despertam sua ansiedade e os padrões inconscientes que te mantêm presa na situação da qual deseja sair. É um momento de clareza para entender o que está travando você e por que, apesar do seu desejo de mudança, algo sempre te puxa de volta.
Reprogramação Guiada
Com técnicas práticas e rápidas, trabalhamos na transformação desses bloqueios, criando novas respostas emocionais e mentais para substituir as crenças e pensamentos disfuncionais.
Orientação Comportamental
Trabalharemos maneiras de lidar com os desafios do dia a dia, como impulsos automáticos, procrastinação e ciclos repetitivos. Você sairá das sessões com ferramentas práticas para enfrentar esses momentos com mais confiança, leveza e autonomia emocional.
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Estar aqui agora não é coincidência
Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?
Se chegou você até aqui, isso não foi por acaso, acredito que esse pode ser o sinal que você tanto pediu que aparecesse para você.
Não procrastine mais.
sua terapeuta
Aline Marques
- Psicóloga
- Terapeuta EMDR
Eu sou Aline Marques, psicóloga e terapeuta, especializada em ajudar pessoas que se sentem presas a ciclos compulsivos, autossabotagem, dificuldades de relacionamento, insegurança emocional, medos e fobias irracionais. Sei que esses padrões não surgiram do nada – eles carregam histórias, emoções e aprendizados inconscientes que moldaram sua forma de viver e se relacionar consigo mesmo.
Meu objetivo é guiar esse processo de transformação, ajudando você a compreender e ressignificar esses padrões para conquistar mais autonomia e confiança emocional.
Com mais de 15 anos de experiência, utilizo abordagens baseadas em evidências, como o EMDR, para acessar e reprogramar gatilhos que dificultam sua vida emocional. Meu trabalho é direcionado para quem deseja sair do piloto automático, parar de repetir ciclos viciosos e finalmente viver com mais leveza, liberdade e autoconfiança.
Meu trabalho é guiado pela empatia, pelo respeito ao ritmo de cada pessoa e por estratégias que geram resultados reais. Acredito que cada jornada é única, mas todas têm algo em comum: o poder de alinhar mente, corpo e emoções para alcançar mudanças profundas e duradouras. Estou aqui para te ajudar a se reconectar com sua essência e criar uma nova história – com mais liberdade, leveza e amor por quem você é.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Você já deu o primeiro passo.
Análise + Sessão de Mapeamento + Criação de Plano Futuro
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Perguntas comuns...
O que é a Sessão de Mapeamento e como ela funciona?
R: Nesta sessão de 90 minutos, vamos analisar profundamente seus desafios atuais com um olhar estratégico: investigamos seus desafios atuais, suas emoções e comportamentos, e como eles se conectam com sua história de vida. Também explicito como meu método pode te ajudar e quais seriam os próximos passos para que você possa, de forma estruturada e acolhedora, começar a sair desse ciclo.
Essa sessão é indicada pra mim?
R:Se você sente que está presa em ciclos de compulsão, autossabotagem, insegurança emocional, medos ou fobias que sabe serem infundados, ou mesmo se vivenciou algum trauma que ainda te afeta, se já tentou mudar por conta própria, mas sempre acaba voltando aos mesmos padrões ou se você quer parar de lutar contra si mesma e começar a construir uma relação mais leve e segura consigo… então esse é o primeiro passo. A sessão de mapeamento não é apenas um bate-papo, mas um espaço estruturado para que eu possa te ajudar a enxergar conexões que talvez você nunca tenha percebido antes. O objetivo é que você saia dela entendendo melhor o que está acontecendo com você e o que precisa para finalmente mudar.
O que posso esperar ao final da sessão?
R: Você sairá da sessão com mais clareza sobre os bloqueios que estão te afetando, além de ferramentas iniciais para lidar com essas questões de forma prática. Meu objetivo é que você se sinta fortalecida e confiante para dar os próximos passos em sua jornada de ressignificação e amor próprio.
Como funciona o EMDR?
R: EMDR é uma abordagem que ajuda o cérebro a ‘digerir’ memórias difíceis que ficaram “congeladas”. Sabe quando você pensa em algo do passado e ainda sente um aperto no peito, um nó na garganta ou fica se cobrando pelo que aconteceu? Isso é sinal de que aquela experiência não foi totalmente processada pelo seu cérebro. O EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Meio dos Movimentos Oculares) ajuda o cérebro a reorganizar essas lembranças, reduzindo a carga emocional que elas carregam. Isso acontece porque, durante o EMDR, utilizamos estímulos bilaterais (como movimentos dos olhos, toques alternados ou estímulos auditivos), que facilitam a forma como o cérebro acessa, processa e arquiva essas memórias de forma mais saudável. Aos poucos, o que antes causava dor ou desconforto passa a ser lembrado sem o peso emocional, permitindo que você reaja de forma diferente na sua vida hoje.
- 2025 Aline Marques
- Todos os direitos reservados.
O trabalho de Aline Marques é dedicado a ajudar mulheres que se sentem presas a padrões limitantes. No entanto, os resultados dependem de diversos fatores, incluindo o comprometimento individual, a abertura para o processo e as circunstâncias externas, não havendo garantia de resultados específicos.
Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de clientes que participaram das sessões de Aline. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e estão sujeitos às particularidades da jornada de cada cliente, bem como a fatores externos que fogem ao controle de Aline e sua equipe.